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跳短绳模块教学单元计划

教学  

目标  

1)能了解跳绳活动对人体的锻炼作用,通过多种跳绳练习,发展协调、耐力等身体素质。  

2)能掌握单人的多种花样跳短绳动作以及双人合作跳短绳的基本动作方法。活动中乐于练习,敢于展示自我。  

3)能主动与同伴合作学练,积极进取,持之以恒,乐于分享跳绳的体验与成果。  

重点  

难点  

教学重点:掌握动作技能,学会多种单人及双人方法  

2、教学难点:动作协调、连贯两人在跳绳运动中节奏的把握  

课次  

教学内容  

重难点  

任务和要求  

教学步骤  

1  

花样跳短绳  

前后弓步跳、开合跳)  

上下肢的配合,及动作连贯。  

学习左右单脚跳、开合跳的动作,提高手脚的配合能力。  

1)短绳游戏和复习绳操热身。  

2)并脚定时跳和连续跳比多。  

3)导入花样跳短绳——左右单脚跳、开合跳的学习。  

4)分组展示评价小组学习成果。  

2  

花样跳短绳(交叉跳、左右移动跳  

摇绳与并脚跳起节奏协调  

学习交叉跳、左右移动跳的动作,提高手摇脚跳的灵活性和身体的协调性。  

1)绳操热身。  

2)左右单脚跳、开合跳展评。  

3)导入花样跳短绳——脚踝跳、交叉跳的学习。  

4)分组展示评价小组学习成果。  

3  

花样跳短绳(各种组合跳)  

自主学练、探究、创新。  

按照8拍一换的节奏方法创编各种组合跳,培养学生创编跳绳组合动作的能力。  

1)绳操热身。  

2)复习学过的几种短绳花样跳法。  

3)讲解创编各种组合跳的方法。  

4)分组展示评价小组创编成果。  

4  

双人合作跳(面对面跳、并排站跳  

两人在跳绳运动中节奏的把握  

与同伴合作完成连续8次的朋友跳、横排跳,培养学生的合作能力。  

1)绳操热身。  

2)短绳花样组合跳展评。  

3)朋友跳横排跳双人合作跳教学。  

4)分组展示评价小组学习成果。  

5  

双人合作跳(交互单侧回旋跳)  

两人进出绳的时机、  

两人跳绳时合作意识。  

与同伴合作至少完成连续4次的交互单侧回旋跳,提高学生的合作能力。  

1)绳操热身。  

2)朋友跳横排跳双人合作展评。  

3)交互单侧回旋跳教学。  

4)分组展示评价小组学习成果。  

6  

跳短绳考核  

熟练的掌握动作。  

巩固提高花样跳短绳、双人合作跳绳和定时跳绳的水平,完成跳绳考核任务。  

1)组织学生集体做准备活动。  

2)宣布考核要求和方法。  

3)组织学生分组考核。  



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